Tips Mengatasi Darah Rendah – Gejala darah rendah dapat membuat tubuh terasa lemas dan mudah lelah. Namun jangan khawatir, sebab ada cara mengatasi darah rendah dengan cepat yang bisa Anda lakukan dengan mudah di rumah.Anda bisa mengatasi darah rendah dengan mengonsumsi obat-obatan dan menjalani pola hidup sehat. Konsumsi obat-obatan biasanya baru dilakukan jika darah rendah yang Anda alami adalah darah rendah yang parah.Berikut ini adalah informasi selengkapnya dari cavitevet.
Konsumsi Makanan dan Minuman Mengandung Gula
Darah rendah bisa terjadi karena kadar gula darah juga ikut rendah. Nah, untuk mengatasi hal tersebut kamu harus mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula. Tapi, jangan juga terlalu kebanyakan ya karena bisa menyebabkan diabetes.
Hindari Berdiri Terlalu Lama
Darah rendah atau hipotensi juga bisa disebabkan karena terlalu lama berdiri, sebab darah akan menumpuk ke kaki. Hal ini disebut sebagai neural mediated hypotension atau NMH.Maka dari itu, sebaiknya penderita darah rendah jangan terlalu lama berdiri. Kalau kamu mulai merasa sudah lelah, pusing, hingga mual, sebaiknya segera mencari kursi untuk duduk dan minum air putih.
Gunakan stoking kompresi
Umumnya, stoking kompresi digunakan untuk mencegah darah terkumpul pada pembuluh darah vena potensiutamamedan.com yang ada di kakimu. Namun, kamu juga bisa memanfaatkan stoking ini untuk mengurangi risiko munculnya keluhan akibat tekanan darah rendah yang terjadi saat perubahan posisi.
Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula
Seperti yang telah disebutkan di atas, salah satu kondisi yang dikaitkan dengan munculnya hipotensi adalah rendahnya kadar gula darah.Nah, untuk mengurangi keluhan yang timbul akibat tekanan darah rendah, kamu bisa mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula, khususnya gula dalam bentuk yang sudah diproses, seperti gula jagung.
Konsumsi suplemen herbal
Mengonsumsi suplemen herbal dan tanaman herbal dipercaya bisa menjadi solusi untuk mengatasi tekanan darah rendah. Beberapa tanaman herbal yang bisa kamu pilih adalah jahe, kayu manis, dan lada.Namun, sebelum mengonsumsi suplemen dan tanaman herbal tersebut, jangan lupa untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter guna memastikan keamanannya, terutama jika kamu memang memiliki kondisi medis tertentu.
Hindari Gerakan Mendadak
Apakah kamu pernah merasakan ketika baru bangun tidur dan langsung duduk lalu tiba-tiba saja kepalamu merasa pusing? Nah, hal tersebut bisa jadi karena gejala darah rendah.Mungkin terkesan sepele untuk dilakukan, tapi saat bangun tidur cobalah lakukan secara perlahan. Ketika sudah bangun, coba duduk terlebih dahulu selama beberapa detik, jika kamu tidak mengalami pusing atau pandangan mendadak kabur, baru setelah itu kamu berdiri dan berjalan seperti biasanya.