Manfaat Minum Air Putih – Air putih adalah sumber kehidupan bagi manusia. Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air, sehingga tubuh membutuhkan asupan air yang cukup untuk menjalankan fungsinya dengan baik. Minum air putih memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.Namun sangat disayangkan, tidak sedikit orang yang lebih memilih untuk meminum minuman kemasan yang banyak dijual bebas dipasaran ketika dahaga. Hal tersebut mungkin disebabkan karena minuman kemasan memiliki rasa yang menarik dan manis sehingga menyenangkan untuk dikonsumsi.Berikut ini adalah informasi selengkapnya dari cavitevet.
Menjaga tekanan darah
Air berfungsi untuk mengencerkan kandungan garam yang mengikat air sehingga menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi. Oleh karena itu, bagi Sobat SMP yang memiliki masalah pada tekanan darah sebaiknya perbanyak minum air, ya.
Meningkatkan daya ingat otak
Air terutama yang memiliki kandungan mineral yang tinggi memiliki kandungan kalium. Kandungan ini dapat membantu mengaktifkan elektrolit pada otak sehingga dapat meningkatkan konsentrasi. Hal ini membuat Sobat SMP bisa lebih fokus saat belajar dan beraktivitas.
Memelihara kesehatan kulit
Kurangnya cairan tubuh bisa menyebabkan kulit menjadi kering. Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih agar kulit dan bibir tetap terhidrasi. Selain itu, minum cukup air putih juga dapat menjaga dan mengembalikan kelembapan bibir serta kulit.
Mencegah penyakit jantung
Dengan tekanan darah yang stabil, maka penyakit jantung juga dapat dihindari. Mengkonsumsi air putih secara rutin dapat membuka jalur yang tersumbat di dalam peredarah darah.
Baca Juga : Daftar Makanan Dan Minuman Pemicu Darah Tinggi
Mencegah Kenaikan Berat Badan
Saat meminum air putih di pagi hari, hal tersebut secara tidak langsung dapat mencegah kenaikan berat badan. Sebab dengan minum di pagi rasa lapar dan hasrat ingin makan akan sedikit berkurang.
Mencegah batu ginjal
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa minum air putih yang cukup mencegah terbentuknya batu ginjal atau kambuhnya penyakit batu ginjal pada orang yang sebelumnya pernah menderita penyakit tersebut.Hal ini karena asupan cairan yang cukup dapat melancarkan proses pembuangan sisa metabolisme melalui urine dan mencegah terbentuknya kristal yang dapat menyebabkan batu ginjal, misalnya asam urat.